A) محاولة التوازن بثلاث كرات مباشرة. B) شراء كرات توازن باهظة الثمن. C) مشاهدة عروض فنانين التوازن المحترفين لساعات. D) تدرب على رمي كرة واحدة ذهابًا وإيابًا.
A) فوضى ميلز (Mills Mess) B) النافورة (Fountain) C) الرذاذ (Shower) D) الشلال (Cascade)
A) أعلى من رأسك. B) على مستوى الركبة. C) على مستوى الصدر. D) على مستوى العين أو أعلى بقليل.
A) توزيعها بالتساوي بين اليدين. B) جميع الكرات الثلاث في يد واحدة. C) كرتان في يد واحدة، وكرة واحدة في اليد الأخرى. D) لا يهم.
A) الكرة الموجودة في يدك المهيمنة. B) الكرة الموجودة في يدك غير المهيمنة. C) لا يهم. D) التي تشعر بأنها الأكثر راحة بالنسبة لك.
A) تجاهلها واستمر في التمرير. B) اركلها بعيدًا. C) توقف واسترجع الكرة. D) حاول الإمساك بها وهي في الهواء.
A) رمي الكرات بقوة متفاوتة. B) الرمي من نفس الارتفاع في كل مرة. C) مراقبة الكرات باستمرار. D) الرمي بأقصى سرعة ممكنة.
A) حركة سريعة للمعصم. B) رمية قوية من الأعلى باستخدام الكتف. C) رمية خفيفة من الأسفل باستخدام المرفق. D) دفع من الكف.
A) خطأ شائع حيث تمد اليدان للأعلى للإمساك. B) تقنية للتعامل مع عصا التوازن. C) نوع خاص من الكرات المستخدمة في التوازن. D) خدعة يتم فيها الإمساك بالكرة بالأصابع.
A) عن طريق أخذ كرة من لاعب آخر يقوم بالتوازن. B) عن طريق رمي كرتين، واحدة تلو الأخرى، من يد واحدة. C) عن طريق التدرب على سحب كرة من الجيب أثناء عملية التوازن. D) عن طريق أخذ استراحة.
A) لجعل الأمر أكثر صعوبة. B) لتبدو أكثر احترافية. C) لتجنب الاصطدامات بين الأجسام. D) الأمر ليس مهمًا.
A) ارتداء القفازات. B) التلاعب بالأجسام مع إغلاق عينيك. C) زيادة ارتفاع وسرعة رمياتك. D) التلاعب بالأجسام أثناء الجري.
A) استمر في التدريب حتى تتقنها، بغض النظر عن المدة التي تستغرقها. B) ألق اللوم على الكرات المستخدمة في مهارة التوازن. C) خذ استراحة وعد إليها لاحقًا. D) استسلم تمامًا.
A) الاسترخاء يجعل الأمر أسهل لإظهار مهاراتك. B) الأمر ليس مهمًا، التركيز هو الأساس. C) يمكن أن يؤدي التوتر إلى حركات متقطعة وسقوط الأجسام. D) التوتر يساعدك على رمي الأجسام إلى الأعلى.
A) إبقاء ذراعيْهم بعيدين جدًا عن الجسم. B) تحريك ذراعيْهم بشكل عشوائي. C) عدم تحريك ذراعيْهم على الإطلاق. D) إبقاء ذراعيْهم قريبين جدًا من الجسم.
A) تدرب على رمي كرة واحدة ذهابًا وإيابًا بين اليدين. B) أمسك بكرتين في يد واحدة وقم برميتهما في نفس الوقت. C) تدرب فقط باستخدام يدك المهيمنة. D) تجنب استخدام يدك غير المهيمنة.
A) شراء كرات توازن باهظة الثمن. B) المشاركة في مسابقة في فنون التوازن. C) إكمال عدد محدد من الرميات بنجاح. D) ابتكار نمط جديد في فنون التوازن.
A) اثنِ ركبتيك بشكل أكبر. B) زد من قوة رمياتك. C) استخدم كرات أخف وزنًا. D) حاول رمي الكرة بشكل أقل ارتفاعًا.
A) نوع من أنواع عصي التوازن المستخدمة في التمارين الحركية. B) علامة تجارية لمعدات التمارين الحركية. C) مسابقة في التمارين الحركية. D) نظام ترميز رقمي يستخدم لوصف أنماط التلاعب بالأجسام.
A) كرات صغيرة مملوءة أو كرات ناعمة. B) كرات تنس. C) كرات البولينغ. D) كرات معدنية.
A) تدرب لفترات أطول من الوقت كل يوم. B) اشرب المشروبات التي تمنحك الطاقة. C) استخدم دعامات للمعصم. D) خذ فترات راحة متكررة.
A) على يديك. B) على كل كرة على حدة. C) على أعلى نقطة في حركة الرمي. D) على الأرض.
A) قلل من قوة رمياتك. B) ارمي بشكل أعلى. C) ابتعد أكثر عن الكرات. D) استخدم كرات أثقل.
A) حاول تعلم النمط بأكمله مرة واحدة. B) تجاهل الأساسيات وابدأ بتقنيات متقدمة. C) شاهد ممارسي التوازن المتقدمين وحاول تقليدهم. D) قسّم النمط إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة.
A) من خلال التركيز فقط على عدد الكرات التي يمكنك موازنتها. B) احتفظ بسجل لجلسات التدريب والتحسينات التي تحققها. C) من خلال مقارنة نفسك بغيرك من ممارسي هذه المهارة. D) لا توجد حاجة لتتبع التقدم.
A) لإبهار أصدقائك. B) المكان لا يهم. C) لمنع التعثر أو إتلاف الأشياء عند إسقاط الكرات. D) لتسهيل العثور على مفاتيحك.
A) إسقاط جميع الكرات الثلاث في وقت واحد. B) تمرين توازن يتم فيه الإمساك بالكرات بالأقدام. C) تسلسل يتم فيه تحريك الكرات عكس الاتجاه المعتاد. D) أسلوب يتم فيه موازنة الكرات على الرأس.
A) تحسين التنسيق بين اليد والعين. B) تحسين مهارات الطبخ. C) زيادة القوة البدنية. D) تعزيز حاسة الشم.
A) شد الكرات بإحكام. B) توجيه الكرات إلى داخل يدك. C) التقاط الكرات فوق رأسك. D) السماح للكرات بالارتداد عن يديك.
A) رميات غير متسقة. B) ارتداء قفازات زلقة. C) التفكير الزائد. D) استخدام نوع خاطئ من الكرات. |