- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) باكاسانا
B) بالاسانا
C) سافاسانا
D) تاداسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) براناياما
B) فينياسا
C) شافاسانا
D) دريشتي
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) أدهو موخا سفاسانا
B) أوتكاتاسانا
C) سافاسانا
D) فيرابها دراسانا الثانية
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) شاكرا
B) مودرا
C) كريا
D) باندا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) كرياس
B) نيياماس
C) دريشتيس
D) بانداز
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) أباريجراها
B) سانتوشا
C) أهيمسا
D) ساتيا
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) هاتا
B) فينياتا
C) بيكرام
D) كونداليني
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) فيرا بهادراسانا II
B) أردها شاندراسانا
C) تريكوناسانا
D) فيرا بهادراسانا I
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) نافا سانا
B) أوردها دانوراسانا
C) باكاسانا
D) بادها كوناسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) بهوجانغاسانا
B) أسترasana
C) غاروداسانا
D) باشيموتاناسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) بهاغافاد غيتا
B) هاتا يوغا براديبيكا
C) الأوبانيشاد
D) سوتراس اليوجا
|