تمارين اليوجا للجسم.
- اختبار
- 1. أي من الحركات التالية يعتبر نوعًا من وضعيات اليوجا الواقفة؟
A) تاداسانا
B) باكاسانا
C) بالاسانا
D) سافاسانا
- 2. ما هو المصطلح المناسب لتقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا؟
A) شافاسانا
B) دريشتي
C) فينياسا
D) براناياما
- 3. ما هي وضعية اليوجا التي يطلق عليها غالبًا "وضعية الجثة"؟
A) سافاسانا
B) فيرابها دراسانا الثانية
C) أوتكاتاسانا
D) أدهو موخا سفاسانا
- 4. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الإيماءات اليدوية في اليوجا؟
A) كريا
B) شاكرا
C) باندا
D) مودرا
- 5. ما هو المصطلح المستخدم للإشارة إلى الأقفال الطاقية المستخدمة في ممارسة اليوجا؟
A) كرياس
B) دريشتيس
C) بانداز
D) نيياماس
- 6. ما هو المصطلح الذي يصف مفهوم اللاعنف والرحمة في فلسفة اليوجا؟
A) سانتوشا
B) أهيمسا
C) ساتيا
D) أباريجراها
- 7. ما هو نوع اليوجا الذي يركز على الحركة المتدفقة ومزامنة التنفس مع الحركة؟
A) كونداليني
B) بيكرام
C) هاتا
D) فينياتا
- 8. ما هي وضعية اليوجا المعروفة باسم 'وضعية المحارب الثاني'؟
A) فيرا بهادراسانا II
B) أردها شاندراسانا
C) فيرا بهادراسانا I
D) تريكوناسانا
- 9. ما هي وضعية اليوجا التي تُعرف عادةً باسم 'وضعية العجلة'؟
A) باكاسانا
B) نافا سانا
C) أوردها دانوراسانا
D) بادها كوناسانا
- 10. ما هو اسم وضعية 'الانحناء الأمامي أثناء الجلوس' باللغة السنسكريتية؟
A) غاروداسانا
B) أسترasana
C) بهوجانغاسانا
D) باشيموتاناسانا
- 11. أي من النصوص التالية هو نص أساسي في اليوجا، جمعه الحكيم باتانجالي؟
A) الأوبانيشاد
B) بهاغافاد غيتا
C) سوتراس اليوجا
D) هاتا يوغا براديبيكا
|