- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Bakasana
B) Tadasana
C) Savasana
D) Balasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Pranayama
B) Vinyasa
C) Drishti
D) Savasana
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Utkatasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Savasana
D) Virabhadrasana II
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Mudra
B) Cakra
C) Kriya
D) Bandha
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Balasana
B) Vrksasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Urdhva Mukha Svanasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Drishtis
B) Kriyas
C) Bandhas
D) Niyamas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Satya
B) Santosha
C) Aparigraha
D) Ahimsa
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Kundalini
B) Bikram
C) Vinyasa
D) Hatha
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Virabhadrasana II
C) Ardha Chandrasana
D) Virabhadrasana I
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Navasana
B) Urdhva Dhanurasana
C) Bakasana
D) Baddha Konasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Bhujangasana
B) Ustrasana
C) Paschimottanasana
D) Garudasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Upanishads
B) Bhagavad Gita
C) Yoga Sutras
D) Hatha Yoga Pradipika
|