ThatQuiz Perpustakaan Tes Kerjakan tes ini sekarang
Atletik 8 2021 - Kuis
Kontribusi oleh: Supratiknyo
  • 1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) diluruskan
B) direndahkan
C) ditekuk
D) digantung
  • 2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) menyilang
B) rendah
C) tinggi
D) sedang
  • 3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......
A) tetap tergantung
B) tetap ditekuk
C) tetap menyilang
D) tetap lurus
  • 4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......
A) diayun
B) disilang
C) diputar
D) diangkat
  • 5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......
A) mengarah ke belakang
B) mengarah ke samping
C) mengarah ke depan
D) Mengarah ke atas
  • 6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ......
A) ujung telapak kaki
B) tumit telapak kaki
C) bola mata kaki
D) bola telapak kaki
  • 7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
A) berputar naik turun
B) ke depan naik turun
C) ke samping naik turun
D) ke belakang naik turun
  • 8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
A) langkah kaki
B) mata arah pandangan
C) posisi badan
D) ayunan lengan
  • 9. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) dimiringkan
B) ditegakkan
C) dibulatkan
D) dibungkukkan
  • 10. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) rileks
B) dikeraskan
C) diputar
D) ditekuk
  • 11. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) melangkah sependek dan secepat mungkin
B) melangkah selebar dan secepat mungkin
C) melangkah selebar dan selambat mungkin
D) melangkah sependek dan selambat mungkin
  • 12. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) disilang
B) diangkat
C) ditendangkan lurus
D) ditekuk
  • 13. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) segaris dengan perut
B) segaris dengan dada
C) segaris dengan punggung
D) segaris dengan badan
  • 14. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) telunjuk dan jari manis
B) jari manis dan ibu jari
C) ibu jari dan kelingking
D) telunjuk dan ibu jari
  • 15. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) diayun ke depaan
B) ditolakkan ke belakang
C) diluruskan
D) diangkat dari tanah
  • 16. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ke depan lutut diangkat kedepan atas
B) ke samping lutut diangkat
C) ke depan lutut rendah
D) ke belakang lutut diangkat
  • 17. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
A) menjatuhkan kedua bahu ke belakang
B) menjatuhkan salah satu bahu ke samping
C) menjatuhkan salah satu bahu ke depan
D) menjatuhkan kedua bahu ke depan
  • 18. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
A) menggunakan tengah telapakkaki
B) menggunakan ujung telapak kaki
C) menggunakan tumit telapak kaki
D) menggunakan pinggir telapak kaki
  • 19. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A) sedang
B) sangat tinggi
C) tinggi
D) rendah
  • 20. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A) setinggi lutut
B) setinggi paha
C) setinggi pinggang
D) setinggi di atas pinggang
  • 21. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...
A) membelakangi arah awalan
B) menyamping arah awalan
C) menghadap arah awalan
D) menyilang arah awalan
  • 22. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) tidak merubah langkah dan ke depan lari
B) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
C) merubah langkah dan kecepatan lari
D) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
  • 23. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan
    lompat jauh adalah ....
A) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
B) telapak kaki – ujung telapak kaki
C) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
D) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
  • 24. Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ....
A) di belakang badan lurus
B) di belakang badan hampir rapat
C) di depan badan rapat
D) di samping badan lururs
  • 25. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
A) menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
B) menggunakan satu kaki diawali tumit
C) menggunakan kedua kaki diawali tumit
D) menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
  • 26. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
A) diletakkan pada pergelangan tangan
B) diletakkan pada punggung tangan
C) diletakkan pada jari-jari tangan
D) diletakkan pada telapak tangan
  • 27. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya Perry'O' Brien adalah ...
A) menyamping arah tolakan
B) memutar arah tolakan
C) membelakangi arah tolakan
D) menghadap arah tolakan
  • 28. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
A) diluruskan ke atas di samping badan
B) diluruskan ke atas di samping telinga
C) diluruskan ke depan di samping telinga
D) diluruskan ke bawah di samping telinga
  • 29. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak
    peluru adalah ...
A) ke atas dan bawah
B) ke depan atas
C) ke depan samping
D) ke depan bawah
  • 30. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
A) setelah lengan lurus ke belakang
B) setelah lengan lurus ke atas
C) setelah lengan lurus ke samping
D) setelah lengan lurus ke depan
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :

Dibuat dengan That Quiz — di mana latihan tes matematika selalu tersedia hanya dengan satu klik.