Kebugaran Jasmani 9 - Kuis
- 1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ....................
A) Kebugaran jasmani
B) Kemampuan jasmani
C) Kesanggupan jasmani
D) Kesegaran jasmani
- 2. Faktor penentu derajat kondisi setiap individu adalah .......
A) Komponen kebugaran jasmani
B) Penunjang kebugaran jasmani
C) Elemen kebugaran jasmani
D) Kondisi kebugaran jasmani
- 3. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama disebut ..........
A) Daya tahan
B) Kebugaran jasmani
C) Kemampuan tubuh
D) Kesanggupan
- 4. Bentuk salah satu pengukuran daya tahan jantung dan paru adalah … .
A) Tes push up
B) Tes lari 100 m
C) Tes sit up
D) Tes lari 2,4 km
- 5. Tes yang bertujuan mengukur kesanggupan sistem jantung, paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal dalam kondisi istirahat maupun bekerja adalah … .
A) Tes kardiovaskuler
B) Tes antopometri
C) Tes kebugaran jasmani
D) Tes kecepatan
- 6. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan … .
A) Kelincahan
B) Kekuatan
C) Daya tahan
D) Kelenturan
- 7. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan ....
A) kelenturan
B) daya tahan otot
C) kecepatan
D) Kelincahan
- 8. Salah satubentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah .....
A) Squat – thrust
B) Shuttle – run
C) Squat – jump
D) Lari 40 – 60 meter
- 9. Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi dan dikehendaki disebut .......
A) Kelincahan
B) Kecepatan
C) Kecepatan reaksi
D) Kelentukan
- 10. Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani adalah ......
A) Pengetahuan
B) Ketrampilan
C) Kesehatan
D) keseimbangan
|
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :