- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Savasana
B) Tadasana
C) Bakasana
D) Balasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Savasana
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Drishti
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Virabhadrasana II
B) Utkatasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Savasana
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Mudra
B) Cakra
C) Kriya
D) Bandha
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Adho Mukha Svanasana
B) Balasana
C) Urdhva Mukha Svanasana
D) Vrksasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Drishtis
B) Bandhas
C) Niyamas
D) Kriyas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Santosha
B) Ahimsa
C) Aparigraha
D) Satya
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Vinyasa
B) Bikram
C) Kundalini
D) Hatha
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Virabhadrasana II
C) Virabhadrasana I
D) Ardha Chandrasana
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Urdhva Dhanurasana
B) Bakasana
C) Navasana
D) Baddha Konasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Paschimottanasana
B) Ustrasana
C) Bhujangasana
D) Garudasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Bhagavad Gita
B) Yoga Sutras
C) Hatha Yoga Pradipika
D) Upanishads
|