A) Kedua tangan B) Dua kaki C) Satu kaki D) Stu tangan
A) Berdiri B) Sikap duduk C) Tidur telentang D) Jongkok
A) Membelakangi arah gerakan B) Menyamping arah gerakan C) Menghadap arah gerakan D) Menyilang arah geakan
A) Di buka lebar dan di tekuk B) Kedua kaki di buka selebar bahu C) Kedua kaki di buka sedikit D) Di buka lebar dan lurus
A) Punggung-pundak-pinggang-pinggul B) Pundak-punggung-pinggang-pinggul C) Pundak-pinggang-pinggul-punggung D) Punggung-pinggang-pinggul-pundak
A) Balancepas B) Fleksibilitas C) Looppas D) Wallpas
A) Berdiri lurus B) Berdiri dengan satu kaki C) Berdiri tegak D) Berdiri menyamping
A) Kaki kanan B) Kaki kiri C) Tangan kiri D) Tangan kanan
A) Tangan mengambang B) Lutut mengeper C) Kaki lurus D) Langkah rapat
A) Kiri B) Depan C) samping D) belakang
A) 70 detik B) 20 detik C) 60 detik D) 50 detik
A) Palang kayu B) Tali rafia C) Simpai / holahub D) Peti lompat
A) Kayang B) Guling depan C) Sikap lilin D) Lompat jongkok
A) 15 x 15 meter B) 12 x 12 meter C) 20 x 20 meter D) 10 x 10 meter
A) Tidur B) Berdiri C) Jongkok D) Membungkuk
A) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain B) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain C) Menyepak, menerima, dan menendang bola D) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai
A) Menepis bola B) Menangkap bola C) Mengontrol bola D) Menyundul bola
A) tangan B) Dada C) Paha D) Kepala
A) servise B) Menahan bola C) Menendang D) Menggiring
A) blocking B) Passing C) Service D) smash
A) Membantu mengatur bola agar terarah B) Mengumpan bola kepada smsher C) Melakukan blocking D) Jawaban a dan b salah
A) Lempar, guling dan lompat B) Lompat harimau dan rolling C) Lari, lempar dan lompat D) Lari, lempar
A) Meloncat B) Mengguling C) Meluncur D) Melompat
A) kaki bertolak dengan kuat B) Tangan bertumpu pada matras C) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk D) Tidak segera membulatkan badan
A) Kelentukan B) kecepatan C) Kelincahan D) Ketrampilan
A) Teknik dasar B) wasit C) Kerjasama D) Kecerdikan |