- 1. Quale delle seguenti opzioni rappresenta una posizione yoga eseguita in piedi?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Tadasana
D) Balasana
- 2. Qual è il termine corretto per le tecniche di respirazione yoga?
A) Drishti
B) Vinyasa
C) Pranayama
D) Savasana
- 3. Quale posizione yoga è spesso chiamata 'Posizione del cadavere'?
A) Utkatasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Virabhadrasana II
D) Savasana
- 4. Come vengono chiamati i gesti delle mani nello yoga?
A) Mudra
B) Chakra
C) Bandha
D) Kriya
- 5. Qual è il termine che definisce i concetti di non-violenza e compassione nella filosofia dello yoga?
A) Santosha
B) Aparigraha
C) Satya
D) Ahimsa
- 6. Quale posizione yoga è conosciuta come 'Posizione del Guerriero II'?
A) Ardha Chandrasana
B) Trikonasana
C) Virabhadrasana I
D) Virabhadrasana II
- 7. Qual è il termine utilizzato per indicare le chiusure energetiche utilizzate nella pratica yoga?
A) Bandhas
B) Niyamas
C) Kriyas
D) Drishtis
- 8. Come viene chiamata la posizione 'piegamento in avanti da seduti' in sanscrito?
A) Ustrasana
B) Paschimottanasana
C) Garudasana
D) Bhujangasana
- 9. Quale tipo di yoga si concentra sul movimento fluido e sulla sincronizzazione del respiro con il movimento?
A) Hatha
B) Vinyasa
C) Kundalini
D) Bikram
- 10. Quale posizione yoga è anche conosciuta come 'Cane a muso rivolto verso l'alto'?
A) Vrksasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Urdhva Mukha Svanasana
D) Balasana
- 11. Quale dei seguenti è un testo fondamentale dello yoga, compilato dal saggio Patanjali?
A) Hatha Yoga Pradipika
B) Bhagavad Gita
C) Upanishads
D) Yoga Sutras
- 12. Quale posizione yoga è comunemente conosciuta come 'posizione della ruota'?
A) Bakasana
B) Baddha Konasana
C) Urdhva Dhanurasana
D) Navasana
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