Fizjologia ćwiczeń - Test
Fizjologia ćwiczeń
  • 1. Fizjologia wysiłku fizycznego to badanie wpływu ćwiczeń na różne układy organizmu, w tym układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, mięśniowo-szkieletowy i metaboliczny. Bada, w jaki sposób organizm reaguje i dostosowuje się do aktywności fizycznej, badając czynniki takie jak zużycie tlenu, wydatek energetyczny, tętno i funkcjonowanie mięśni. Poprzez badania i obserwacje fizjolodzy wysiłku fizycznego starają się zrozumieć mechanizmy stojące za fizjologicznymi reakcjami organizmu na ćwiczenia, co prowadzi do spostrzeżeń, które mogą poprawić wyniki sportowe, zwiększyć sprawność fizyczną i zoptymalizować programy treningowe dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności.

    Który enzym jest odpowiedzialny za rozkład glikogenu do glukozy?
A) Sucrase
B) Lipaza
C) Fosforylaza glikogenu
D) Amylaza
  • 2. Jak określa się ilość krwi pompowanej przez serce w ciągu jednej minuty?
A) Ciśnienie krwi
B) Wydajność serca
C) Tętno
D) Objętość udaru
  • 3. Jak nazywa się wzrost rozmiaru mięśni spowodowany treningiem oporowym?
A) Sarkopenia
B) Miofibrylogeneza
C) Hipertrofia
D) Atrofia
  • 4. Jak określa się maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może wykorzystać podczas ćwiczeń?
A) ATP max
B) HR max
C) RER
D) VO2 max
  • 5. Jak określa się liczbę uderzeń serca na minutę?
A) Wskaźnik rzutu serca
B) Tętno
C) Ciśnienie krwi
D) Wskaźnik objętości udaru
  • 6. Jak określa się minimalną ilość energii potrzebną do utrzymania podstawowych funkcji organizmu?
A) Termogeneza aktywności fizycznej (PAT)
B) Tempo metabolizmu wysiłkowego (EMR)
C) Podstawowa przemiana materii (BMR)
D) Spoczynkowe tempo metabolizmu (RMR)
  • 7. Co pomaga w szybszym rozkładzie kwasu mlekowego podczas ćwiczeń?
A) Zwiększone spożycie tłuszczu
B) Zwiększony pobór tlenu
C) Zwiększone spożycie białka
D) Zwiększone spożycie cukru
  • 8. Które z poniższych ćwiczeń jest przykładem ćwiczeń aerobowych?
A) Sprint
B) Podnoszenie ciężarów
C) Trójbój siłowy
D) Bieganie
  • 9. Jak określa się zdolność organizmu do utrzymania stabilnego środowiska wewnętrznego podczas ćwiczeń?
A) Staza
B) Równowaga
C) Izotoniczność
D) Homeostaza
  • 10. Czym jest fizjologia wysiłku?
A) Nauka o żywieniu i dietetyce.
B) Nauka o wpływie aktywności fizycznej na psychikę.
C) Nauka o zastosowaniu leków i innych środków farmakologicznych w sporcie.
D) Nauka zajmująca się badaniem reakcji organizmu na wysiłek oraz długotrwałych adaptacji do niego.
  • 11. Kto jest najbardziej wykwalifikowanym personelem w dziedzinie aktywności fizycznej?
A) Specjaliści z zakresu fizjologii wysiłku.
B) Dietetycy.
C) Trenerzy personalni.
D) Fizjoterapeuci.
  • 12. Jakie metody wykorzystują fizjoterapeuci do leczenia urazów i schorzeń?
A) Suplementy diety.
B) Edukacja, zmiany w stylu życia oraz określone rodzaje ćwiczeń.
C) Leki i zabiegi chirurgiczne.
D) Poradnictwo psychologiczne.
  • 13. Jakie systemy organizmu są badane w celu zrozumienia wpływu ćwiczeń?
A) Układ pokarmowy i układ oddechowy.
B) Układ hormonalny i układ limfatyczny.
C) Układ mięśniowy, układ sercowo-naczyniowy oraz układ neurohormonalny.
D) Układ skórno-błonowy i układ kostny.
  • 14. Jak definiuje się wpływ treningu na organizm?
A) Zmniejszenie masy mięśniowej.
B) Wzrost metabolizmu spowodowany aktywnością fizyczną.
C) Spadek wydolności układu krążenia.
D) Zwiększenie magazynowania tłuszczu.
  • 15. Kto wprowadził pojęcia maksymalnego zużycia tlenu i zadłużenia tlenowego?
A) Per-Olof Åstrand.
B) Henry Taylor.
C) Otto Meyerhof.
D) Archibald Hill.
  • 16. Za jaką Nagrodę Nobla Archibald Hill otrzymał w 1922 roku?
A) Nagroda Nobla w dziedzinie fizyki.
B) Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii lub medycyny.
C) Nagroda Nobla w dziedzinie pokoju.
D) Nagroda Nobla w dziedzinie chemii.
  • 17. Jakie było całkowite zużycie energii przez osobę, która jeździła na rowerze przez 50 kolejnych dni?
A) 1145 MJ (273 850 kcal).
B) 2290 MJ (546 700 kcal).
C) 500 MJ (119 000 kcal).
D) 750 MJ (179 100 kcal).
  • 18. Ile glukozy spala mięsień szkieletowy na minutę podczas ciągłej aktywności?
A) 90 mg.
B) 120 mg.
C) 50 mg.
D) 200 mg.
  • 19. Jaka jest efektywność przekształcania energii mięśniowej podczas ćwiczeń?
A) Efektywność wynosi 22–26%.
B) Efektywność wynosi 40–45%.
C) Efektywność wynosi 50–55%.
D) Efektywność wynosi 10–15%.
  • 20. Jaka jest podstawowa przemiana materii spoczynkowej mięśni szkieletowych?
A) 0,25 W/kg.
B) 3,0 W/kg.
C) 1,5 W/kg.
D) 0,63 W/kg.
  • 21. Ile energii mechanicznej może wygenerować dorosły mężczyzna podczas skoku z pozycji przysiadu?
A) 500 W/kg.
B) 314 W/kg.
C) 200 W/kg.
D) 150 W/kg.
  • 22. Jaki jest typowy zakres podstawowej przemiany materii u dorosłych?
A) Od 100 W do 150 W.
B) Od 10 W do 30 W.
C) Od 20 W do 50 W.
D) Od 45 W do 85 W.
  • 23. Jakie jest najszybsze źródło energii dla aktywności o wysokiej intensywności?
A) Szybka glikoliza
B) Kinaza adenylanowa
C) Oddychanie tlenowe
D) System fosfokreatyny (PCr)
  • 24. Która enzym jest zaangażowana w system fosfokreatynowy (PCr) w procesie produkcji ATP?
A) Heksokinaza
B) Syntaza cytratu
C) Fosforylaza glikogenu
D) Kinaza kreatynowa
  • 25. Które źródło energii wyczerpuje się najszybciej podczas intensywnych ćwiczeń?
A) System fosfokreatynowy
B) Kinaza adenylanowa
C) Oddychanie aerobowe
D) Szybka glikoliza
  • 26. Do czego glukoza jest utleniana w warunkach beztlenowych podczas szybkiej glikolizy?
A) Piwonian
B) Koenzym A (acetyl-CoA)
C) Dwutlenek węgla i woda
D) Kwas mlekowy
  • 27. Co jest utleniane do NAD w procesie beztlenowej glikolizy?
A) ATP
B) NADH
C) Glukozo-6-fosforan
D) FADH2
  • 28. Dlaczego szybki glikoliz nie może być utrzymywany przez długi czas?
A) Ze względu na dostępność tlenu.
B) Z powodu niedostatecznej resyntezy glikogenu.
C) Ponieważ prowadzi do kwasicy.
D) Z powodu wyczerpania ATP.
  • 29. Jaki jest wpływ odwodnienia spowodowanego wysiłkiem fizycznym na odczuwanie zmęczenia?
A) Zwiększa odczuwanie zmęczenia.
B) Eliminuje odczuwanie zmęczenia.
C) Nie powoduje zmian w odczuwaniu zmęczenia.
D) Zmniejsza odczuwanie zmęczenia.
  • 30. O ile wzrastają stężenia katecholamin we krwi podczas ćwiczeń obejmujących całe ciało?
A) 10-krotnie
B) 5-krotnie
C) 15-krotnie
D) 20-krotnie
  • 31. Jakie schorzenia neurologiczne są leczone przez fizjoterapeutów?
A) Cukrzyca
B) Astma
C) Nadciśnienie
D) Choroba Parkinsona
  • 32. Podczas których Igrzysk Olimpijskich Gabriela Andersen-Schiess wykazywała objawy przegrzania?
A) Letnie Igrzyska Olimpijskie w Sydney, 2000
B) Letnie Igrzyska Olimpijskie w Pekinie, 2008
C) Letnie Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles, 1984
D) Letnie Igrzyska Olimpijskie w Atenach, 2004
  • 33. W którym momencie wyścigu Gabriela Andersen-Schiess zaczęła wykazywać objawy przegrzania?
A) Punkt połowy dystansu
B) Ostatnie 400 metrów
C) Pierwszy kilometr
D) Początek wyścigu
  • 34. Jaki był błąd Dorando Pietri podczas męskiego maratonu na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1908 roku?
A) Pobiegł w złą stronę
B) Zaczynał zbyt późno
C) Zatrzymał się przed metą
D) Zrezygnował dobrowolnie
  • 35. Jaki jest wpływ odwodnienia na krążenie krwi w skórze podczas wysiłku?
A) Zmniejsza krążenie krwi w skórze.
B) Zwiększa krążenie krwi w skórze.
C) Eliminuje zmiany w krążeniu krwi w skórze.
D) Nie powoduje zmian w krążeniu krwi w skórze.
  • 36. Co może zmniejszyć wydzielanie interleukiny-6 podczas ćwiczeń?
A) Przyjmowanie glukozy
B) Nawodnienie organizmu wodą
C) Spożywanie tłuszczów
D) Zwiększone spożycie białka
  • 37. Jaki był przewaga Jima Petersa przed tym, jak upadł podczas maratonu na Igrzyskach Wspólnoty Narodów w 1954 roku?
A) Przewaga wynosząca jeden kilometr.
B) Przewaga wynosząca pięć kilometrów (trzy mile).
C) Przewaga wynosząca dziesięć kilometrów.
D) Brak przewagi.
  • 38. Jaki procent zużycia energii przez organizm przypada na pracę mózgu w stanie spoczynku?
A) 25%
B) 30%
C) 20%
D) 15%
  • 39. W jakich zawodach uczestniczył Dorando Pietri podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w 1908 roku?
A) Skok w dal
B) Skok wzwyż
C) Męski maraton
D) Bieg na 100 metrów
  • 40. Jaki był stan Gabrieli Andersen-Schiess na mecie?
A) Biegła bez zatrzymywania się
B) Upadła na mecie
C) Zakończyła bieg z rekordowym czasem
D) Została zdyskwalifikowana
  • 41. Jakie były początkowe przypuszczenia dotyczące omdlenia Jima Petersa podczas maratonu w 1954 roku?
A) Tylko hipertermia (przegrzanie)
B) Skurcze mięśni
C) Tylko hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi)
D) Poważne odwodnienie
  • 42. Który stan może ograniczać dotlenienie krwi w wyniku niezgodności między wentylacją a perfuzją?
A) Zwiększone hematokryty
B) Niezgodność między wentylacją a perfuzją
C) Zwiększona gęstość naczyń włosowatych
D) Wysoki rzut serca
  • 43. Jaki był stan zdrowia Gabrieli Andersen-Schiess, kiedy zatrzymywała się czasami podczas maratonu?
A) Wycieńczenie spowodowane przegrzaniem
B) Tylko odwodnienie
C) Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi)
D) Skurcze mięśni
  • 44. Jaka jest główna różnica między regulacją temperatury ciała u ludzi a u innych zwierząt podczas wysiłku?
A) Ludzie magazynują ciepło, a zwierzęta je rozpraszają.
B) Zwierzęta polegają na poceniu się bardziej niż ludzie.
C) Ludzie wykorzystują parowanie potu, podczas gdy większość zwierząt tymczasowo podnosi temperaturę ciała.
D) Ludzie mają mniejszy przepływ krwi w skórze niż zwierzęta.
  • 45. Kto zaproponował istnienie centralnego mechanizmu regulacyjnego?
A) Jim Peters
B) Tim Noakes
C) Gabriela Andersen-Schiess
D) Archibald Hill
  • 46. Co może potencjalnie zwiększyć regularny trening o umiarkowanej intensywności?
A) Znacząco zwiększyć masę mięśniową
B) Próg bólowy danej osoby
C) Ryzyko urazów podczas ćwiczeń
D) Natychmiastowy ból mięśni
  • 47. Jaki wpływ ma odwodnienie na objętość uderzenia serca podczas wysiłku?
A) Nie powoduje zmian w objętości uderzenia serca
B) Eliminuje zmniejszenie objętości uderzenia serca
C) Zwiększa objętość uderzenia serca
D) Zmniejsza objętość uderzenia serca
  • 48. Ile energii cieplnej może odparować jeden gram potu?
A) 1000 J
B) 1500 J
C) 2598 J
D) 3500 J
  • 49. Który z poniższych obszarów nie jest zazwyczaj badany przez fizjologów wysiłku?
A) Biomechanika
B) Funkcje neuroendokrynne
C) Fizjologia mięśni szkieletowych
D) Funkcje układu sercowo-płatnego
  • 50. Która z poniższych odpowiedzi dotyczących fizjologicznych reakcji organizmu nie jest zazwyczaj badana w fizjologii wysiłku?
A) Sekrecje endokrynne
B) Oddychanie
C) Przepływ krwi
D) Produkcja enzymów trawiennych
  • 51. Jaka jest kluczowa cecha regulacji temperatury ciała u człowieka podczas wysiłku?
A) Podwyższona temperatura ciała.
B) Zmniejszony przepływ krwi w skórze.
C) Gęste owłosienie ciała zapewniające izolację.
D) Specjalny mechanizm parowania potu.
  • 52. Który interleukin zwiększa się w krążeniu krwi w wyniku jego uwalniania z pracujących mięśni szkieletowych podczas wysiłku?
A) Interleukina-10
B) Interleukina-1
C) Interleukina-6 (IL-6)
D) Interleukina-8
  • 53. Jaki procent zapotrzebowania energetycznego mózgu może być pokryty przez kwas mlekowy podczas intensywnego wysiłku?
A) Ponad połowa
B) Około jednej trzeciej
C) Mniej niż 10%
D) W ogóle nic
  • 54. Który z poniższych procesów nie jest w stanie samodzielnie utrzymać aktywności fizycznej?
A) Gluconeogeneza
B) Sekrecja insuliny
C) Transport GLUT4
D) Glikogenoliza
  • 55. Jaki jest efekt zastąpienia od 50 do 80% płynu utraconego przez organizm podczas wysiłku fizycznego?
A) Znacząco obniża tętno.
B) W dużej mierze eliminuje negatywne skutki fizjologiczne.
C) Zwiększa odwodnienie.
D) Zmniejsza zużycie tlenu.
  • 56. Który zawodnik upadał kilkakrotnie po tym, jak biegł w niewłaściwym kierunku podczas męskiego maratonu na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1908 roku?
A) Jim Peters
B) Dorando Pietri
C) Gabriela Andersen-Schiess
D) Usain Bolt
  • 57. W przypadku ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, co się dzieje ze wskaźnikami pojawiania się i zużycia glukozy u osoby zdrowej?
A) Pojawianie się glukozy przewyższa jej zużycie.
B) Są zasadniczo równe.
C) Oba wskaźniki maleją.
D) Zużycie glukozy przewyższa jej pojawianie się w znacznym stopniu.
  • 58. Ile zazwyczaj czasu potrzeba, aby wskaźniki sercowe wróciły do normy po intensywnym wysiłku?
A) Kilka tygodni.
B) Kilka dni.
C) Natychmiast.
D) W ciągu 24 godzin.
  • 59. Jaka jest objętość krwi wyrzucanej przez serce do mózgu człowieka w spoczynku?
A) 15%
B) 20%
C) 10%
D) 25%
  • 60. Jaki jest wpływ uzupełnienia płynów utraconych podczas ćwiczeń na opór naczyniowy?
A) Nie wywiera wpływu na opór naczyniowy.
B) Zwiększa opór naczyniowy.
C) Zmniejsza opór naczyniowy.
D) Eliminuje opór naczyniowy.
  • 61. Jakie są wymagane elementy, poza zajęciami, niezbędne do uzyskania dyplomu w dziedzinie fizjologii wysiłku?
A) Praktyka zawodowa
B) Tylko egzaminy teoretyczne
C) Praca społeczna niezwiązana z aktywnością fizyczną
D) Niezależne projekty badawcze
  • 62. Jaki jest wpływ korzystania z sauny na objętość osocza?
A) Zwiększa objętość osocza.
B) Znacząco zmniejsza objętość osocza.
C) Nie wywiera wpływu na objętość osocza.
D) Nieznacznie zwiększa objętość osocza.
  • 63. Jaka jest uniwersalnym źródłem energii we wszystkich komórkach?
A) Glukoza
B) Kwasy tłuszczowe
C) Glikogen
D) Adenozynotrifosforan (ATP)
  • 64. Który z poniższych przedmiotów NIE jest częścią programu nauczania z zakresu fizjologii wysiłku?
A) Nauki stosowane
B) Chemia
C) Psychologia
D) Biologia
  • 65. Jaki jest wpływ odwodnienia na wytrzymałość aerobową?
A) Zmniejsza wytrzymałość aerobową
B) Zwiększa wytrzymałość aerobową
C) Zwiększa siłę mięśni
D) Nie ma wpływu na wytrzymałość aerobową
  • 66. W którym kraju można uzyskać certyfikat zawodowy 'Certyfikowany Fizjolog Ruchu'?
A) Stany Zjednoczone
B) Kanada
C) Australia
D) Wielka Brytania
  • 67. Który proces fizjologiczny jest badany w kontekście aktywności fizycznej?
A) Fotosynteza
B) Oddychanie komórkowe u roślin
C) Wykorzystanie energii
D) Fermentacja
  • 68. Jaki jest wpływ odwodnienia na wykorzystanie węglowodanów jako źródła energii?
A) Nie ma wpływu na wykorzystanie węglowodanów.
B) Może zwiększyć wykorzystanie węglowodanów.
C) Eliminuje wykorzystanie węglowodanów.
D) Może zmniejszyć wykorzystanie węglowodanów.
  • 69. Jakie umiejętności i doświadczenie są zalecane, ale nie wymagane, do uzyskania tytułu w dziedzinie fizjologii wysiłku?
A) Pełny plan zajęć
B) Praktyki zawodowe
C) Badania laboratoryjne
D) Doświadczenie w pracy praktycznej
  • 70. Jaka substancja jest prekursorem ATP, biorąca udział w produkcji amoniaku przez pracujące mięśnie szkieletowe?
A) AMP
B) GTP
C) ADP
D) ATP
  • 71. Jaka jest główna metoda usuwania ciepła metabolicznego podczas intensywnych i długotrwałych ćwiczeń?
A) Zmniejszona aktywność mięśni
B) Zwiększona częstotliwość oddechu
C) Skurcz naczyń krwionośnych
D) Regulacja temperatury ciała oparta na poceniu się
  • 72. Który organ jest zdolny do rozkładu zgromadzonego glikogenu podczas wysiłku?
A) Wątroba
B) Tkanka tłuszczowa
C) Mięśnie szkieletowe
D) Trzustka
Test utworzony z That Quiz — gdzie tworzenie i rozwiązywanie testów jest łatwe w matematyce i w innych dyscyplinach.