ThatQuiz
|
Biblioteca de Testes
|
Faça o teste agora
"قوة العادات" للمؤلف تشارلز دوهيغ - Questionário
The Power Of Habit by Charles Duhigg
  • 1. في كتاب "قوة العادات: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال"، يستكشف تشارلز دوهيغ العلم المثير وراء تكوين العادات وتغييرها، ويكشف عن كيفية عمل العادات داخل أدمغتنا وتأثيرها العميق على حياتنا اليومية. يقدم دوهيغ حجة مقنعة مفادها أن العادات ليست قدرًا محتومًا؛ بل يمكن تحويلها من خلال فهم أعمق للحلقة التي تقوم عليها كل عادة، وهي حلقة "المحفز، الروتين، المكافأة". من خلال حكايات شيقة وبحث دقيق، يوضح كيف يمكن للأفراد والمؤسسات والمجتمعات تغيير سلوكياتهم المعتادة بشكل فعال لتحقيق نجاح ورفاهية أكبر. يحلل دوهيغ دراسات حالة بارزة، بدءًا من نجاح ستاربكس وصولًا إلى التحديات التي يواجهها الرياضيون الأولمبيون، مما يوضح أن الوعي والتعديل المتعمد لعاداتنا يمكن أن يؤدي إلى نتائج تحويلية. يؤكد على أهمية الإيمان في هذه العملية، موضحًا أن الإيمان الجماعي بالقدرة على التغيير يمكن أن يدفع المجتمعات بأكملها إلى الأمام. في نهاية المطاف، يعتبر كتاب "قوة العادات" بمثابة دليل ثاقب ودعوة ملهمة للعمل، يشجع القراء على تسخير علم العادات لتعزيز التغيير الإيجابي في حياتهم.

    ما هي الحلقة العصبية الأساسية التي تقوم عليها كل عادة، وفقًا لـ دوهيغ؟
A) إشارة، سلوك، جائزة
B) منبه، فعل، رضا
C) مثير، استجابة، تعزيز
D) محفز، روتين، مكافأة
  • 2. ما هي القاعدة الذهبية لتغيير العادات؟
A) ركز فقط على تغيير الروتين، وتجاهل المحفزات والمكافآت.
B) استبدل المكافآت بالعقوبات للعادات السيئة.
C) تخلص من جميع المحفزات التي تثير العادات السيئة.
D) حافظ على نفس المحفز والمكافأة، وقم بتغيير الروتين.
  • 3. ما هي الشركة التي استخدمت مبادئ "الحلقة السلوكية" لزيادة مبيعات منتج فيبرييز؟
A) يونيليفر
B) جونسون آند جونسون
C) بروكتر آند جامبل
D) كولجيت-بالموليف
  • 4. ما هي العادة الأساسية التي طبقها بول أونيل في شركة ألكوا؟
A) التزام الموظفين بالمواعيد
B) مراقبة الجودة
C) سلامة العاملين
D) خفض التكاليف
  • 5. ما هو المفهوم الذي يصف كيف تخلق العادات الرغبات العصبية؟
A) تكوين المسارات العصبية
B) التكييف السلوكي
C) دورة العادة
D) دورة الإدمان
  • 6. في دراسة الحالة الخاصة بمقهى ستاربكس، ما الذي تعلمه الموظفون إدارته؟
A) القدرة على التحمل في المواقف الصعبة.
B) تقنيات تحضير القهوة.
C) إدارة علاقات العملاء.
D) أنظمة التحكم في المخزون.
  • 7. كيف تستخدم الشركات حلقات العادات في التسويق؟
A) من خلال خلق احتياجات جديدة تمامًا للمستهلكين.
B) من خلال إخفاء مكونات المنتج.
C) من خلال ربط المنتجات بالإشارات والمكافآت الموجودة.
D) من خلال جعل المنتجات أكثر تكلفة.
  • 8. ما هو دور الرغبة في حلقة التكرار السلوكي؟
A) تحدث بعد الحصول على المكافأة.
B) إنها تدفع حلقة التكرار السلوكي وتجعلها تلقائية.
C) إنها تنطبق فقط على العادات المرتبطة بالإدمان.
D) إنها تمنع تكوين العادات.
  • 9. ما هو الإطار الذي يقترحه ديهيج لتغيير أي عادة؟
A) حدد الروتين، وجرّب مكافآت مختلفة، وعزل المحفز، وضع خطة.
B) أخبر الجميع عن هدفك في تغيير هذه العادة.
C) ركز فقط على التخلص من المحفز.
D) توقف عن هذه العادة فورًا واستبدلها بشيء آخر.
  • 10. ما هي المنطقة الرئيسية في الدماغ المسؤولة عن تكوين العادات؟
A) اللوزة الدماغية (Amygdala)
B) القشرة الأمامية (Prefrontal cortex)
C) الحصين (Hippocampus)
D) المجموعة القاعدية (Basal ganglia)
  • 11. أي شركة تُستخدم كنموذج في مناقشة التحول في مجال السلامة، كمثال على العادات التنظيمية؟
A) جنرال إلكتريك
B) ألكوا
C) فورد
D) بوينغ
  • 12. ما هي عادات تحليل البيانات التي يتم مناقشتها في الكتاب والتي تتعلق بأي من شركات البيع بالتجزئة؟
A) بيست باي
B) أمازون
C) تارجت
D) وول مارت
  • 13. ما هي أساليب المدربين المشهورين التي تركز على بناء العادات والتي يتم مناقشتها؟
A) فيل جاكسون
B) بيل بليتشيك
C) بات رايلي
D) توني دونجي
  • 14. ما هي النسبة التقريبية للأفعال اليومية التي يُعتقد أنها اعتيادية؟
A) 40%
B) 75%
C) 60%
D) 25%
  • 15. إلى أي كنيسة يُعزى النمو الذي تحظى به إلى العادات الاجتماعية؟
A) كنيسة نورث بوينت
B) كنيسة لاكوود
C) كنيسة سادلباك
D) كنيسة ويولو كريك
  • 16. ما هي حركة الحقوق المدنية التي يتم تحليل نجاحها من خلال دراسة تكوين العادات؟
A) مقاطعة الحافلات في مونتغمري
B) مسيرة سلمى إلى مونتغمري
C) اعتصامات غرينسبورو
D) المسيرة على واشنطن
  • 17. ما هي الحالة العصبية التي ساهمت قصة المريض في الكشف عن كيفية عمل العادات؟
A) فينياس غيج
B) يوجين باول
C) كلايف ويرينغ
D) هنري موليشون
  • 18. ما هي الحالة التي كان يعاني منها يوجين والتي أثرت على ذاكرته ولكن لم تؤثر على عاداته؟
A) ورم في الدماغ
B) جلطة دماغية
C) التهاب الدماغ الفيروسي
D) مرض الزهايمر
  • 19. ما هي الطريقة التي تتضمن الإيمان بإمكانية حدوث التغيير؟
A) قوة الإيمان
B) التفكير الإيجابي
C) تغيير العقلية
D) مبدأ الإيمان
  • 20. ما هي برامج التعافي من الإدمان التي يُعزى نجاحها إلى استبدال العادات؟
A) جمعية الكحوليات المجهولين (Alcoholics Anonymous)
B) برنامج التعافي العقلاني (Rational Recovery)
C) برنامج التعافي الذكي (SMART Recovery)
D) جمعية المخدرات المجهولين (Narcotics Anonymous)
Criado com That Quiz — onde a realização de um teste de matemática está a um clique de distância.