ThatQuiz
|
Test Kütüphanesi
|
Bu Testi Şimdi Al
"قوة العادات" للمؤلف تشارلز دوهيغ - Test
The Power Of Habit by Charles Duhigg
  • 1. في كتاب "قوة العادات: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال"، يستكشف تشارلز دوهيغ العلم المثير وراء تكوين العادات وتغييرها، ويكشف عن كيفية عمل العادات داخل أدمغتنا وتأثيرها العميق على حياتنا اليومية. يقدم دوهيغ حجة مقنعة مفادها أن العادات ليست قدرًا محتومًا؛ بل يمكن تحويلها من خلال فهم أعمق للحلقة التي تقوم عليها كل عادة، وهي حلقة "المحفز، الروتين، المكافأة". من خلال حكايات شيقة وبحث دقيق، يوضح كيف يمكن للأفراد والمؤسسات والمجتمعات تغيير سلوكياتهم المعتادة بشكل فعال لتحقيق نجاح ورفاهية أكبر. يحلل دوهيغ دراسات حالة بارزة، بدءًا من نجاح ستاربكس وصولًا إلى التحديات التي يواجهها الرياضيون الأولمبيون، مما يوضح أن الوعي والتعديل المتعمد لعاداتنا يمكن أن يؤدي إلى نتائج تحويلية. يؤكد على أهمية الإيمان في هذه العملية، موضحًا أن الإيمان الجماعي بالقدرة على التغيير يمكن أن يدفع المجتمعات بأكملها إلى الأمام. في نهاية المطاف، يعتبر كتاب "قوة العادات" بمثابة دليل ثاقب ودعوة ملهمة للعمل، يشجع القراء على تسخير علم العادات لتعزيز التغيير الإيجابي في حياتهم.

    ما هي الحلقة العصبية الأساسية التي تقوم عليها كل عادة، وفقًا لـ دوهيغ؟
A) منبه، فعل، رضا
B) محفز، روتين، مكافأة
C) إشارة، سلوك، جائزة
D) مثير، استجابة، تعزيز
  • 2. ما هي القاعدة الذهبية لتغيير العادات؟
A) استبدل المكافآت بالعقوبات للعادات السيئة.
B) حافظ على نفس المحفز والمكافأة، وقم بتغيير الروتين.
C) تخلص من جميع المحفزات التي تثير العادات السيئة.
D) ركز فقط على تغيير الروتين، وتجاهل المحفزات والمكافآت.
  • 3. ما هي الشركة التي استخدمت مبادئ "الحلقة السلوكية" لزيادة مبيعات منتج فيبرييز؟
A) جونسون آند جونسون
B) بروكتر آند جامبل
C) كولجيت-بالموليف
D) يونيليفر
  • 4. ما هي العادة الأساسية التي طبقها بول أونيل في شركة ألكوا؟
A) سلامة العاملين
B) مراقبة الجودة
C) التزام الموظفين بالمواعيد
D) خفض التكاليف
  • 5. ما هو المفهوم الذي يصف كيف تخلق العادات الرغبات العصبية؟
A) دورة العادة
B) تكوين المسارات العصبية
C) دورة الإدمان
D) التكييف السلوكي
  • 6. في دراسة الحالة الخاصة بمقهى ستاربكس، ما الذي تعلمه الموظفون إدارته؟
A) القدرة على التحمل في المواقف الصعبة.
B) تقنيات تحضير القهوة.
C) أنظمة التحكم في المخزون.
D) إدارة علاقات العملاء.
  • 7. كيف تستخدم الشركات حلقات العادات في التسويق؟
A) من خلال إخفاء مكونات المنتج.
B) من خلال خلق احتياجات جديدة تمامًا للمستهلكين.
C) من خلال جعل المنتجات أكثر تكلفة.
D) من خلال ربط المنتجات بالإشارات والمكافآت الموجودة.
  • 8. ما هو دور الرغبة في حلقة التكرار السلوكي؟
A) إنها تمنع تكوين العادات.
B) إنها تدفع حلقة التكرار السلوكي وتجعلها تلقائية.
C) إنها تنطبق فقط على العادات المرتبطة بالإدمان.
D) تحدث بعد الحصول على المكافأة.
  • 9. ما هو الإطار الذي يقترحه ديهيج لتغيير أي عادة؟
A) ركز فقط على التخلص من المحفز.
B) توقف عن هذه العادة فورًا واستبدلها بشيء آخر.
C) أخبر الجميع عن هدفك في تغيير هذه العادة.
D) حدد الروتين، وجرّب مكافآت مختلفة، وعزل المحفز، وضع خطة.
  • 10. ما هي المنطقة الرئيسية في الدماغ المسؤولة عن تكوين العادات؟
A) الحصين (Hippocampus)
B) اللوزة الدماغية (Amygdala)
C) القشرة الأمامية (Prefrontal cortex)
D) المجموعة القاعدية (Basal ganglia)
  • 11. أي شركة تُستخدم كنموذج في مناقشة التحول في مجال السلامة، كمثال على العادات التنظيمية؟
A) بوينغ
B) فورد
C) جنرال إلكتريك
D) ألكوا
  • 12. ما هي عادات تحليل البيانات التي يتم مناقشتها في الكتاب والتي تتعلق بأي من شركات البيع بالتجزئة؟
A) أمازون
B) وول مارت
C) تارجت
D) بيست باي
  • 13. ما هي أساليب المدربين المشهورين التي تركز على بناء العادات والتي يتم مناقشتها؟
A) بات رايلي
B) توني دونجي
C) فيل جاكسون
D) بيل بليتشيك
  • 14. ما هي النسبة التقريبية للأفعال اليومية التي يُعتقد أنها اعتيادية؟
A) 25%
B) 60%
C) 40%
D) 75%
  • 15. إلى أي كنيسة يُعزى النمو الذي تحظى به إلى العادات الاجتماعية؟
A) كنيسة نورث بوينت
B) كنيسة ويولو كريك
C) كنيسة سادلباك
D) كنيسة لاكوود
  • 16. ما هي حركة الحقوق المدنية التي يتم تحليل نجاحها من خلال دراسة تكوين العادات؟
A) مسيرة سلمى إلى مونتغمري
B) المسيرة على واشنطن
C) مقاطعة الحافلات في مونتغمري
D) اعتصامات غرينسبورو
  • 17. ما هي الحالة العصبية التي ساهمت قصة المريض في الكشف عن كيفية عمل العادات؟
A) يوجين باول
B) هنري موليشون
C) كلايف ويرينغ
D) فينياس غيج
  • 18. ما هي الحالة التي كان يعاني منها يوجين والتي أثرت على ذاكرته ولكن لم تؤثر على عاداته؟
A) ورم في الدماغ
B) التهاب الدماغ الفيروسي
C) مرض الزهايمر
D) جلطة دماغية
  • 19. ما هي الطريقة التي تتضمن الإيمان بإمكانية حدوث التغيير؟
A) مبدأ الإيمان
B) قوة الإيمان
C) تغيير العقلية
D) التفكير الإيجابي
  • 20. ما هي برامج التعافي من الإدمان التي يُعزى نجاحها إلى استبدال العادات؟
A) جمعية المخدرات المجهولين (Narcotics Anonymous)
B) جمعية الكحوليات المجهولين (Alcoholics Anonymous)
C) برنامج التعافي العقلاني (Rational Recovery)
D) برنامج التعافي الذكي (SMART Recovery)
Şununla oluşturuldu: That Quiz — matematik test uygulamalarının bir tıklama ötede olduğu yer.